Rius-nn.ru

Финансовая грамотность
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Позитивное мышление это в психологии

Как научиться мыслить позитивно и притягивать положительное

Существует категория людей, которые успешно справляются с негативными мыслями. Эти личности всегда притягивают к себе окружающих, заряжают их своей сильной энергетикой, дарят уверенность. Со стороны кажется, что им живется легко. На самом деле умение делиться искренней радостью — огромный труд. Поэтому в этой статье мы познакомимся с основами теории и примерами того, что значит позитивное мышление, как научиться видеть во всем хорошее, как выработать внутреннюю гармонию .

Мыслить положительно. Как и для чего

Задача заключается в развитии мыслительного процесса, который базируется на восприятии окружающей среды в наиболее удачном ракурсе. Настрой на лучшее дает возможность человеку смело экспериментировать, узнавать новое, быть открытым для саморазвития.

При решении проблем оптимисты всегда концентрируются на плюсах происходящего, в связи с чем в трудные моменты они становятся победителями. Подобное отношение к жизни позволяет им оставаться в выигрыше даже в безвыходных ситуациях. Именно такие люди заставляют человечество двигаться вперед.

Характерные черты

Позитивные и положительные мысли о жизни — это не всегда означает отрицать неудачи, негативные происшествия или волнения. Это ценный опыт, благодаря которому удается избежать тех же ошибок в будущем. Мышление в положительном ключе позволяет рассматривать проблемы со стороны возможностей, а не преград.

Когда у пессимиста возникают неприятности, он опускает руки, воспринимает сложившуюся ситуацию как должное — «у меня так всегда», «я невезучий человек» и т. д. Оптимист, конечно, тоже будет переживать в момент наступления трудностей, но довольно быстро придет в себя, примирится со случившимся и продолжит двигаться дальше. Он прекрасно понимает, что без преодоления трудностей не достичь успеха. Таким людям обычно присущи: дружелюбие, любознательность, неспособность надолго обижаться, хорошее настроение.

Душевное спокойствие базируется на понимании, что сегодня все может быть не слишком хорошо, но завтра обязательно станет лучше. Постоянно находится в ожидании очередной катастрофы очень вредно для здоровья. Как научиться радоваться жизни, видеть позитив и быть позитивным человеком? Это значит осознать, что нельзя взваливать на себя чрезмерный груз ответственности. Важно уметь отпускать ситуацию, когда ее решение вам не подвластно.

Мыслить в положительном ключе жизненно необходимо

Всем нам знакомы устойчивые утверждения: «Мысли материальны», «Плохие думы притягивают такие же события» и т. д. Все просто. Внутреннее содержимое и внешний мир тесно взаимосвязаны между собой.

Почему думы о плохом привлекают отрицательные происшествия? Да потому, что, погружаясь с головой в навалившиеся проблемы, ничего хорошего мы вокруг себя уже не замечаем. Жизнь складывается по тому сценарию, который нарисовало подсознание. С точки зрения психологии, мыслительная деятельность работает по принципу сита. Она сохраняет то, что ей ближе. Большое количество негатива приводит к неспособности человека находить пути спасения из сложившихся ситуаций, эффективно взаимодействовать с окружением и сопротивляться болезням.

Ответив самому себе, как научиться мыслить позитивно, притягивать положительное и достигать душевного равновесия и успеха, — удастся в корне изменить жизненные установки. Те, кому свойственно думать в добром ключе, реже болеют, чаще достигают своих целей и становятся успешными. Они отлично справляются с последствиями стресса, с ними реже происходят неприятные события.

Как развить способность думать оптимистично

Прежде чем начинать менять направление мышления, необходимо разобраться, какому типу (по психологическим параметрам) вы соответствуете.

  • Интроверт. Это замкнутый человек, обладающий ровным эмоциональным фоном без резких перепадов. Он сторонится шумных компаний, находит удовлетворение в одиночестве. Положительный настрой для него почти недостижимая цель.
  • Экстраверт. Прямая противоположность предыдущей категории. Обладает открытым характером, ценит общение с окружающими, склонен рассматривать возникающие сложности как способ саморазвития. Знает, как всегда быть позитивнее , заражает своим жизнелюбием всех вокруг.

Характерные отличия экстравертов

Сила оптимизма полностью раскрывается в ряде присущих им черт:

  • желание получать знания, открывать новое неизведанное;
  • стремление улучшить свою жизнь;
  • составление планов для дальнейших действий;
  • способность активно трудиться для достижения желаемого;
  • учет и анализ знаний и опыта преуспевающих личностей;
  • спокойное восприятие собственных побед;
  • отсутствие зависимости от материального;
  • разумная эмоциональность.

По негласным правилам экстраверта принято отождествлять с позитивом, а интроверта с негативом. Но следует помнить, что это образная классификация. Нельзя однозначно заявлять, что какой-то тип характера обладает только отрицательными чертами или наоборот.

Мышление позитивного человека

Замечали ли вы когда — нибудь, что если мы действительно искренне чего — нибудь хотим и очень часто думаем о желаемом, то это желаемое с нами происходит. Или, наоборот, к нам приходят нехорошие мысли, или мы сильно боимся определенных событий, то в конце концов, притягиваем их к себе.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что наша жизнь зависит от наших преобладающих мыслей

Каждый день в голове у обычного человека проносится около 50 — 60 тыс. мыслей. Большая часть из них не осознана, но примерно 5% всех мыслей — это повторяющийся мыслительный процесс.

Обычный процесс мышления — это сознательно регулируемый, активный процесс.

Позитивное мышление человека по своему смыслу это все, что относится к состоянию разума, а не действий. Конечно же сила мысли, духа, волевые усилия, вера человека приводят к тем или иным его поступкам, которые приводят к положительным или отрицательным результатам.

Главную роль в позитивном мышлении человека занимает вера

Речь идет не о религиозной вере, а об убеждениях человека: то, во что он верит. «По вере вашей вам дастся» — сказано в Библии. И это даже уже научный факт. Если вы желаете себе всего самого хорошего, то начиная уже с сегодняшнего дня перестаньте верить в суеверия, приметы и другие негативные верования. Самоэффективность и вера в себя

Читать еще:  Психологические характеристики целевой аудитории

Позитивное мышление — это ещё и умение выбирать свои мысли

Да, это не просто, и не сразу все получится. Вас ждет трудоемкая работа над собой и постоянное саморазвитие. «Учитесь выбирать свои мысли, как выбираете в шкафу одежду каждый день» — вот сила позитивного мышления.

Человек с позитивным мышлением формирует правильные сознательные установки

Еще советский психолог Узнадзе разработал теорию установок, которая гласит, что если смотреть на мир через призму проблемы, то это приведет лишь к новым проблемам. Естественно, никто не хочет иметь проблемы, поэтому надо учиться позитивно мыслить. В чем суть психологической установки?


Пример такой «установки » можно наблюдать в одном американском эксперименте

Из случайно отобранных школьников сформировали два класса и пригласили педагогов, которые не знали своих будущих учеников. И этим педагогам дали абсолютно разную информацию: одним сказали, что в их классе собраны только умные дети с высоким уровнем интеллектуальных способностей, а педагогам второй группы сообщили, что их ученики — самые обычные и заурядные.

В результате эксперимента, успеваемость детей первой группы «умной» была значительно выше, хотя дети в обоих классах были абсолютно одинаково талантливые и способные.

Просто, те педагоги, которые верили, что их ученики самые умные, благодаря их установкам на успех, передали свою уверенность детям. Позитивный настрой, вера, установки преподавателей значительно повлияли на успешность учеников. Установка на успех

Человек с позитивным мышлением всегда оптимистичен

Позитивное мышление — это привычка сосредотачиваться на хлопотах в связи с делами, важными для жизни человека, и отстраняться от нежелательных обстоятельств. Другими словами, позитивное мышление — это внутренний оптимистический настрой. То есть пытаться даже в неблагоприятных жизненных обстоятельствах оставаться оптимистом.

Итак, позитивное мышление человека — это, в первую очередь, его вера, установки и настрой. Но и это еще не все. Про положительный психологический настрой

Визуализация как способ позитивного мышления

Некоторые современные западные психологи доказывают эффективность позитивного мышления в умении человека визуализировать образ желаемого результата. То есть, если вы хотите стать более успешным и богатым, то вам надо научится представлять себя таким. Придумать себе картинку, каким вы будете богатым, успешным и счастливым. А еще лучше, чувствовать и ощущать себя таким.

Термин «визуализация» стал общеизвестным благодаря Карлу Густаву Юнгу, который проводил всесторонние исследования человеческого сознания и психики.

Визуализация — это свойство человеческого сознания, способного воспроизводить видимые и невидимые образы зрительного ряда в своем сознании. По сути, картинки, которые наше сознание воспринимает как зрительный образ, или ощущение такого зрительного образа.

Ещё один способ позитивного мышления — это аффирмации

Еще одним важным компонентом позитивного мышления человека является позитивное убеждение или аффирмация.

Термин «аффирмация» означает краткое положительное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной аффирмации по смыслу.


Лучший пример аффирмации продемонстрировала психолог в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Что такое правильные аффирмации?

Постоянное проговаривание определенной фразы или слов, например, «я самая обаятельная и привлекательная» приводит к этому результату. Еще в прошлом веке один мудрый священнослужитель отметил: «Речь обладает энергией. Слова не исчезают бесследно. То, что рождается звуком, вырастает в дела».

Аффирмации — это не что иное, как мысли. Мысли вслух или «про себя». И пожалуй, аффирмации — это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Потому что сначала они изменяют наше мышление, и мы начинаем вести себя более конструктивно, мы становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону. Негативное мышление меняется постепенно на позитивное мышление. Кто вы — занудный пессимист или наивный оптимист?

Но не стоит путать позитивное мышление человека с его мечтанием

Позитивное мышление намного глубже коренится в ежедневной реальности по сравнению с мечтанием. Оно дает нам возможность реагировать на ситуацию в позитивном оптимистическом ключе, тем самым помогая нам изменять обстоятельства в лучшую сторону.

Таким образом, даже при обстоятельствах, которые складываются не в нашу пользу, мы сможем набраться сил и продолжать движение, одерживая победу над самим собой.

Позитивное мышление

Позитивное мышление в работе руководителя — это всегда опора на сильные стороны сотрудников. Ведущий Н.И.Козлов.
скачать видео

Позитивное мышление не в том, чтобы НЕ ЗАМЕЧАТЬ НЕГАТИВА. Позитивное мышление в том, чтобы смотреть туда, куда нужно, и делать то, что следует. А чтобы что-то сделать реально, обычно глупо составлять списки чего у меня нет, надо быстро сориентироваться, чем ты владеешь, каковы твои ресурсы.

Нет хлебушка, некому тебе его принести и нет хорошей погоды, чтобы ты за хлебушком сходил сам? Да, но есть яблочки пожевать, а за хлебушком можешь сходить сам, если оденешься и возьмешь зонтик. Вот это — позитивное мышление.

Позитивное мышление соединяет в себе элементы и позитива, и конструктива, предполагает позитивное мировосприятие и чаще присуще сильным людям, деятельным личностям.

Позитивное мышление помогает спокойному, без обвинительности, конструктивному реагированию на свои и чужие ошибки, строить грамотную критику, осуществлять мотивацию и поддержку. Позитивное мышление — один из важнейших инструментов и важный этап в развитии личности, залог делового успеха, межличностной и внутренней гармонии.

При этом, позитивное мышление должно быть реалистичным, конструктивным и ответственным. Если вам нездоровится, у вас высокая температура и тяжелый кашель, вы можете свое состояние интерпретировать по разному, от «Ужас, я умираю» до «Все в порядке, начинаю лечиться». Второе, позитивное отношение — полезнее и для здоровья, и для души. Однако рассказывать себе и другим, что это вообще все ерунда, отказываться полоскать горло и сидеть неодетым на сквозняке — это другое. Это не позитивное мышление, а глупость и безответственность.

Читать еще:  Профессиональные успехи в жизни

Противоположность позитивному — негативное мышление. Негативное мышление — это плохая привычка, освоенная нами в детстве. Дети быстро привыкают, что если расстроиться, то тебя будут утешать, если бояться — тебя поддержат, если опустить руки — мама и папа будут подбадривать. Жалобы ребенка привлекают к нему внимания, и рядом с заботливыми старшими, негатив — выгоден. Дети привыкают жаловаться и привыкают к негативу, привыкают быть недовольными, возражать, обвинять и ругаться — на других и на себя, после чего взрослеют и оказываются в ситуации, когда старших больше нет, а негатив с ними — остался. О-па! И что делать дальше? Часть взрослых продолжает жаловаться всю ближайшую жизнь, меньшая часть решает повзрослеть и больше не жаловаться. А чтобы отучить себя от детской привычки к негативному мышлению, учат себя позитивному мышлению. Это действительно полезно.

Позитивное мышление в работе тренера преподавателя

Тренеру крайне важно свою речь вести позитивно, потому что каждое слово влияет на мотивацию группы. Неловкие формулировки могут вызвать протест, а хорошо простроенная речь, наоборот, может поднять рабочее настроение группы. Предположим, в конце пары преподаватель, не подумав, сказала «Надеюсь увидеть вас в следующий раз не такими сонными». Ошибочка. Зачем? Гораздо правильнее было бы сказать «ожидаю от вас большей активности» или даже так, внушением: «вы – активные, вы справитесь!».

В общем, работать, работать и работать!

Позитивное мышление с мистическими оттенками

Есть позитивное мышление здравое, а есть — с мистическими оттенками. Существует большое количество людей, склонных к мистическому мировосприятию, верящие в то, что силой своего мышления они могут управлять Вселенной, менять порядок естественных событий. Для таких людей позитивное мышление означает тренировать свою веру в то, что их вера сама собой как бы по волшебству сделать для них все необходимое. «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете», и самолеты сами начнут летать туда, куда они только пожелают. См.→

Как развивать позитивное мышление?

Позитивное мышление развивается, как и любой другой навык. Начните это делать, привыкайте к новому образу жизни, и результаты не заставят себя ждать. Конкретно — смотри Моя копилка радости, позитива и энергии, осваивайте упражнение «Тотальное ДА», «Внутреннее Хорошо», «Солнышко: позитивное мышление», при необходимости пользуйтесь аффирмациями.

Психология позитивного мышления

Одним из составляющих самосовершенствования является позитивное мышление. Уметь позитивно мыслить очень важно, если вы хотите стать более счастливым и уверенным в себе. Если же не научиться этого делать, то не получится обрести душевное равновесие и достигнуть гармонии с самим собой. В этой статье будет рассказано о самом понятии позитивного мышления и о его выгоде.

Позитивное мышление обладает огромным количеством привилегий. Осваивать умение мыслить позитивно должен каждый человек, который занимается личностным ростом и работает над собой.

Многие считают, что позитивно мыслящие люди дурачат себя. Они смотрят на мир в розовых очках, когда на самом деле в мире полный кавардак. Но, вопреки всеобщим заблуждениям, такие люди – не слепые оптимисты. Они просто более находчивые, умеют не падать духом. Даже несмотря на сложность окружающих их проблем, имеют внутренний стержень и силу воли.

Позитивное мышление дает преимущество изо дня в день. Человек, настроенный положительно, видит реальность такой, какой она и является. Отличие лишь в том, что, в насколько сложной и запутанной ситуации он бы не оказался, он всегда настроен на успех. То есть позитивное мышление позволяет оставаться спокойным в любой ситуации. Верить, что все решится, невзирая на сложность. В этом и заключается огромная выгода умения мыслить позитивно.

Существуют и другие поводы для того, чтобы серьезно относится к умению мыслить позитивно и каждый день его практиковать.

Выгода от позитивного мышления

Фокусировка внимания. Позитивное мышление позволяет не расходовать энергию на негатив, а способствует концентрированию на решении проблем. То есть, вы быстрее входите в привычное русло. Задумываетесь о том, что же можно предпринять, вместо пребывания в подавленном состоянии долгое время. В вашей голове перестают ходить по кругу негативные эмоции – сожаление, раздражение. Отныне, вы сконцентрированы на приобретенном опыте и устремляете ваши мысли в направлении поиска решений.

Самоконтроль. Умение мыслить позитивно отгоняет мрачные мысли. Это не позволяет совершать безрассудных поступков, о которых можно пожалеть. Когда пребываешь в плохом настроении или охватывает злоба, порой ведешь себя глупо или теряешь над собой контроль. В большинстве случаев, отвечая негативом на ситуацию, она только усугубляется. Худшее действие – это зарывать себя в проблемы еще глубже.

Мысли материальны. Вы получаете от вселенной то, на чем сфокусировано ваше внимание. Если вы имеете негативные мысли и зациклены на дурных событиях, то ваша жизнь наполнится одними проблемами. А при позитивном мышлении вы всегда притягиваете положительные ситуации в вашу жизнь.

Позитивное мышление создает реальность, а не просто направляет ваши мысли в нужное русло. Научившись позитивно мыслить, вы окунетесь в позитивную жизнь, потому как такие мысли способствуют положительным действиям, которые приводят к осуществлению поставленных целей.

Выработав в себе позитивное мышление, вы сможете видеть то, что не способны увидеть остальные, взгляните на ситуацию в другом ракурсе. Это произойдет потому, что вы измените склад ума и перенаправите фокус. Например, всегда в любой приключившейся неприятности вы будете замечать не только лишь один негатив, вы сможете посмотреть на ситуацию с другой стороны, научитесь заострять внимание на положительных сторонах происходящего.

Читать еще:  Тренинги как стать успешным и богатым

Преимущества позитивного мышления

Если человек всегда настроен негативно, то он сможет разглядеть в происходящих событиях только лишь плохое, упуская положительные аспекты, даже если они очевидны. Сформировав мировоззрение, вещи, которые находятся вне его пределов, воспринимаются очень тяжело. Суть в том, что вы будете постоянно пребывать в состоянии душевного покоя и расценивать все происходящие события в вашей жизни не более, чем просто опыт, пусть даже и очень горький.

Изложенные преимущества – это далеко не полный список плюсов, которые вы получаете, овладев позитивным мышлением. В некотором роде вы сделаетесь практически бесстрашным, сформировав определенный склад ума и научившись мыслить позитивно.

Бесстрашие исходит от осознания того, что, что бы с вами не произошло, в любой период вашей жизни, вы будете в силах принять это, не теряя позитива.

Жить, не имея страхов, и обладать решительностью, чтобы жить наперекор всему, – это бесценное качество в наше время. Овладев им, вы станете сильнее как личность, и ничто не сможет сломить вас на пути к желаемым целям.

Пять способов оставаться позитивным

Мы живем в быстродвижущейся среде высоких технологий. Платформы социальных сетей стали нашим образом жизни. В то же время мы просто окружены негативными новостями, которыми засыпают нас каждый день. Вы просто посчитайте, сколько нежелательных новостей вы читаете на Facebook, ВКонтакте или на Одноклассниках. Негатив почти всегда выигрывает гонку с положительными новостями.

Средства массовой информации постоянно кормят наши умы плохими новостями просто для того, чтобы увеличить свои продажи и рейтинги. У них, конечно, имеются положительные истории, но этого уже недостаточно, чтобы заинтересовать простых обывателей. Так что мы должны быть начеку. Мы должны изменить способ, которым потребляем информацию. Давайте посмотрим на 5 практических шагов, которые мы можем сделать, чтобы всегда держать себя в позитивном состоянии.

  • Читайте хорошие книги. Этот совет занимает первое место в нашем списке. Все успешные люди делают это по окончании рабочего дня или же с утра. Они читаю «правильные» книги. Это поможет сохранять ваше внимание на положительной стороне жизни. Можно читать любые книги, которые вам по душе, только включите в свой список книги о саморазвитии и биографии великих людей. Начните с малого, уделяйте чтению всего 10 минут с утра. Вам покажется это странным, но эта привычка внесет большие изменения в вашу жизнь.
  • Упражнения и прогулки. Невозможно всегда думать положительно, имея больное и слабое тело. И так же невозможно чувствовать себя негативным после хорошей тренировки. Потому что, когда мы занимаемся спортом, наш организм вырабатывает гормоны, делающие нас счастливыми. Попробуйте! Просто выйдите на прогулку в парк всей семьей и увидите, что после прогулки вы будете чувствовать себя намного бодрее и веселее!
  • Будьте внимательны к окружающей обстановке. Отрежьте негативных людей от вашей жизни. Они могут утащить вас в свою пропасть! Если вы всегда чувствуете негатив, проверьте окружение. Что вы видите вокруг себя? Кто с вами разговаривает? Что вы слышите? Будьте бдительны.
  • Посещайте семинары и курсы. Продолжайте учиться. Обучение никогда не останавливается. Слушая экспертов, вы станете более оптимистичным человеком. Знайте, даже один человек может изменить всю вашу жизнь в целом.

Установите мышление победителя

Победитель:

  • никогда не проигрывает.
  • находит положительное в отрицательном.
  • ведет здоровый образ жизни.
  • помогает другим.
  • готов пройти через боль, чтобы стать сильнее.

Запомните это, установите эти мысли себе. Посмотрите, что начнет происходить!
Давайте выиграем войну против негатива. Будьте сильными!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector